ライフハック

二日酔いに経口補水液はどんな効果が?吐き気や具合悪さは改善される?

二日酔いの時って、喉はカラッカラ、身体も水分不足で干からびてる感じ。

どんなに万全に二日酔い対策をしても、飲み過ぎてしまうとどうしても二日酔いになってしまうんですよね。

そんな二日酔いのときに頼りたいのが経口補水液。

今回は経口補水液に焦点をあてて

  • 二日酔いに経口補水液は効果ある?
  • どんな効果があるの?
  • 経口補水液ってどんなのがある?

こちらについてお話ししていきたいと思います!

二日酔いの原因は?

二日酔いの原因

  • 利尿作用により、お酒を飲んだ以上に尿として水分が出てしまう
  • 水分が失われている事によりアセトアルデヒドの排出が遅れ、二日酔いになりやすい状態になる
  • 身体が脱水状態

身体から水が失われると共に・ナトリウム・カリウム等の【電解質】と呼ばれているミネラルも同時に失われてしまいます。

そのため、水分補給の時には、電解質も一緒に摂ることが脱水状態の身体には重要。

二日酔いに経口補水液は効果があるの?

経口補水液は水分・電解質が素早く吸収されるよう設計された飲料です。

なので、脱水状態の二日酔いにはもってこいな飲み物。

二日酔いの時は胃腸の働きが弱くなっていますよね。

ただの水だと身体に必要な電解質を効果的に取り込むことができません。

 

アルコールは胃腸の細胞を損傷してしまい、吸収するのを阻害するから。

それに加え、利尿作用で・カリウム・ナトリウム・リン酸・カルシウムが排出されてしまうのです。

本来、経口補水液と言ったら

  • 熱中症予防
  • 胃腸炎
  • 高熱が出た時

など、下痢や嘔吐をしていて、身体の水分が失われたときに飲むことが推奨されている飲み物。

なので、スポーツドリンクなどより、二日酔いの身体にはより効果的な飲み物になっているのが、経口補水液というわけです。

もう、命の水と呼んでもいいですね!

経口補水液ってどんなのがあるの?

経口補水液といえば、CMでもよく流れていたので「OS-1」なら聞いた事がある方も多いのではないでしょうか?

さっそく経口補水液の紹介をしていきますね。

OS-1

↓大塚製薬工場のページから抜粋↓

〈オーエスワン/オーエスワンゼリーが許可を受けた表示内容〉

オーエスワンは、電解質と糖質の配合バランスを考慮した経口補水液です。

軽度から中等度の脱水状態の方の水・電解質を補給・維持するのに適した病者用食品です

感染性腸炎、感冒による下痢・嘔吐・発熱を伴う脱水状態、高齢者の経口摂取不足による脱水状態、過度の発汗による脱水状態等に適しています。

二日酔い対策でOS-1を使っている人、結構いましたね!

理論的にもすごく良い飲み物ですので、二日酔い対策に是非一度試してみてくださいね!

アクアソリタ

↓味の素ページから抜粋↓

「アクアソリタ」は体内への水分・電解質のすばやい吸収と保持をサポートする、毎日飲めるおいしい経口補水液です。

※ナトリウム、カリウム、カルシウムなど水に溶け、イオンとなるミネラルのこと。

「アクアソリタ」は清涼飲料水です。

特別用途食品(病者用食品)ではありません。

アクアソリタも、二日酔いの時に飲んでいる人が多くみられました!

 

経口補水液(日本薬剤)エブリサポート

ホームページが無く、ショッピングサイトからの抜粋になります。

【発汗時の水分・電解質の補給について】

多量の発汗時には体の中から水分と共に塩分などの電解質も同時に排出されます。

その際に、水分だけでなく失われた電解質も補う必要があります。

【名称】清涼飲科水

※こちらは、OS-1に比べ価格が安くコスパが良いみたいです。

 

恥ずかしながら、経口補水液といえば、OS-1くらいしか知らなかったですが、色々と種類もあるのですね。

よく飲む方などは、アマゾンや楽天で多めに買っておいてストックしとくのもいいかもしれませんよ♪

 

二日酔い・経口補水液・まとめ

 

今回は、二日酔いの時に経口補水液が効果的というお話しをさせていただきました。

経口補水液を二日酔い対策で飲む際は、1番効果的な飲むタイミングは「飲み終わって、寝る前」が良いようです!

もちろん、翌日の二日酔いにも効果は期待できますが、寝る前が1番良いみたいですね♪

年末年始は、飲み会シーズンで、立て続けに飲む事も多いかと思います。

二日酔い対策のお供ヘパリーゼ等と共に、万全を期すために経口補水液もプラスで準備しておくのがいいかもしれませんよ♪

>>ヘパリーゼは二日酔いに効果ある?

>>二日酔いをすぐに解消する方法!

>>ヘパリーゼの効果的な飲み方!

禁酒が辛い…でも二日酔いはしたくない…

  • 禁酒が辛い…
  • どうしてもお酒が飲みたい…
  • でも二日酔いはしたくない…
  • 二日酔いの罪悪感を二度と味わいたくない…

 

この悩み、私がかつて持っていたものでした。

明日は朝から爽やかに活動したいけど、どうしてもお酒が飲みたい。。

そんな時、ある方法に出会ったんです。

お酒を飲んでも酔わなくなり、顔も赤くなくなり、二日酔いにもならない方法。

これを見た、あなたにだけ特別に教えます。

 

↓禁酒を我慢せずにお酒と付き合う方法↓

 

  • ウコンが効かない…
  • ヘパリーゼも効かない…
  • しじみの味噌汁だって効かない…

 

そんなあなたに、私が実際に効果があった方法をお教えします。

 

↓禁酒を我慢せずにお酒と付き合う方法↓