次女の誕生日を境に始めた禁酒。
禁酒によってさまざまな良い習慣がを取り入れて、継続することができました。
そして禁酒して2週間目には、人生が良い方向に動き出した、と実感できるほどの効果がありました。
僕にとって、禁酒生活は心身ともに快適な生活です。
そして、禁酒して18日目。
前の会社の元同僚と飲みに行こうかということになり、お酒を久しぶりに飲むことに。
正直、お酒を飲むか迷いました。
禁酒が成功しているし、禁酒によって素晴らしい日々を実感できているから。
でも、久しぶりにお酒を飲んだ感じを自分で体験して、どう感じるかを学んでみるのも良いかなと思い、少し飲むことに。
一般的にはお酒飲まないと弱くなる？なんて噂もありますよね。
今日は、そんな禁酒後の飲酒について！
18日ぶりの飲酒について書いていきます！
禁酒後の飲酒では、お酒をまずいと思ったり、お酒に対して弱くなったと感じるのか？
その辺りについてもレポートします！
Contents
禁酒でお酒飲まないと弱くなるの？
禁酒はメリットしかないと思いたいものの、お酒が飲めなくなり弱くなってしまうといざ飲まなければならなくなったときに心配・・・
なんて考える人もいると思います。
では実際、禁酒するとお酒に弱くなってしまうのでしょうか。
なぜ禁酒するとお酒に弱くなるのか
お酒は飲み続けていると肝臓のアルコールを分解する酵素が増えてきて分解力が強くなります。
しかし、禁酒でお酒を飲むのを止めると増えたアルコールの分解酵素は元に戻ってしまうのです。
よって、本来の強さ以下にはなりませんが、お酒を飲み続けていた頃よりは弱くなるということです。
禁酒してお酒に弱くなってしまったと思うのはこういったアルコールの分解酵素の量に変化があるからといえるでしょう。
どれくらいの期間お酒を飲まないと弱くなる？
個人差はあるでしょう。
わたしの場合は3日飲まなかっただけでも確実に酔いが回るのが早くなってあまり飲めなくなってしまいました。
1週間から1ヶ月の禁酒でお酒に弱くなったことを実感する人が多いようですが、その日の体調にもよりますし、一概には言えませんね。
禁酒してお酒飲まないと弱くなる？お酒を久しぶりに飲んで感じたこと
久しぶりにお酒を飲んだ当日の飲酒量は、ビールを２杯、日本酒をお猪口で１杯です。
禁酒する前は、居酒屋に行ったらその３倍ぐらい飲んでいましたね。
その量を飲んで感じたことの４つをレポートしてみます。
禁酒後久しぶりに飲んだ感想１：お酒をまずいと思ったか？
他の方のブログを読むと、久しぶりにお酒を飲んだら、初めて飲んだ時の味に戻った、という記事を見かけます。
そう、初めてビールを飲んだ時に「苦っっっ！！まずっっっ！！」って感覚ですね。
でも僕の場合はそうではなくて、普通に前まで飲んでいたあの味でした。
だから、お酒を久しぶりに飲んだ時に「あ、美味しいじゃん」と思いましたね。
でも、ちょっと味わって飲もうと思ったからか、ちょっとした甘さとか香りとか、そんなことを敏感に感じ取れた気がします。
禁酒後久しぶりに飲んだ感想２：お酒を久しぶりに飲むと酔いやすいのか？
お酒を飲むことで次の日にデメリットを生じさせることがわかっているので、自然とペースはゆっくりになりました。
そうですよね、同じ時間飲んでも量は1/3になったんですから。
前は、どんな飲み会でも我先にお代わりを注文し、誰かがお代わりをする時には、ジョッキに半分ぐらい残ってても便乗してお代わりを頼む。
そんな感じでした。
（↑結構、ひどい飲み方ですねww）
でも久しぶりに飲んだこの時は、ゆっくりと自分のペースで飲んで、ジョッキにビールがなくなってからお代わりするという、健全な飲み方をしました。
そんな飲み方をしたおかげか、それほど酔いやすいとか、お酒に対して弱くなった、という感覚はありませんでした。
もしかしたら、久しぶりのお酒で羽目を外して心がのびのびした状態で飲むと、お酒の量を意識せずに飲んでしまい、酔いやすいという風に思うのかもしれません。
この時の僕は、「飲みすぎないように飲もう」とちゃんと意識したので、特別に酔いやすいということはありませんでした。
禁酒後久しぶりに飲んだ感想３：酔っていく感覚に敏感になった
前はひどい飲み方をしていたので、どれぐらいで酔っていくかなんて意識していませんでした。
でも、ゆっくりとしたペースで飲むと、酔っていく感覚もすごく敏感に感じ取れるように。
僕が感じた酔い方はこんな感じ。
だいたいジョッキ半分ぐらいを消費したところで酔いが出てくる。
で、１杯を飲み終わる頃には、けっこう脈拍も速くなっている。
それから段々と体温も上がっていき、おしっこも近くなってくる。
で、おしっこをするから喉も渇く。
そんなことまで感じ取れるようになりました。
禁酒後久しぶりに飲んだ感想４：ちゃんと水を飲もうと思う
喉が渇くことまで感じ取れたので、ちゃんと水を飲みました。
あ、お酒って喉が渇くから、水分として余計にお酒を飲みたくなるんだな、ということがわかりました。
お酒がお酒を呼ぶ連鎖。
なので、そこでちゃんと水を頼む。
ちなみに、７人で行ったのですが、水を頼んだのは僕1人。
やっぱり意識しないと、喉が渇いてるなんて思いもしないんだな、というのがわかりました。
ということで、ビールを２杯、日本酒をお猪口で１杯を飲んだところで、あとはお水に切り替え。
禁酒後の久しぶりのお酒はどのような影響を与えたか
僕がお酒をやめた理由は、早起きして自分のやりたいことをやるため。
逆を言うと、ちゃんと普段通りに早起きできるのであれば、お酒をやめる必要もなかったのです。
ということで、久しぶりにお酒を飲んだ後、どうなったのかを書いてみます。
久しぶりにお酒を飲んだ結果：夜に２回ほど起きた
禁酒をしていた時には朝までぐっすり眠れていたのですが、久しぶりにお酒を飲んだ夜には２回起きました。
つまり、睡眠が浅かったんですよね。
知識として「お酒は睡眠を浅くする」ということは知っていましたが、改めて実感しました。
久しぶりにお酒を飲んだ結果：朝起きれない
そして、やっぱり起きれませんでした。
22:30ぐらいには寝たはずなんです。
で、普段通り7時間睡眠で十分だったら、5:30には起きれるはず。
でも、全然起きる事ができませんでした。
それはなぜか。
- 眠りが浅いことで十分に回復できなかったこと。
- 寝ている間に疲れを取るはずが、体がアルコール分解をしていたこと。
こんなことが起こっていたのでは。（あくまで推測）
結局起きたのは、6:30で、しかも頭がぼーっとした感じが残っている。
体もだるい。
なので、朝のランニングも、日課にしているこのブログも、そして私が実施している事業も、昨日は何一つできませんでした。
お酒を飲み続けると強くなる？
禁酒をしたらお酒に弱くなると言うことは、逆にお酒を飲み続けているとお酒に強くなるのでしょうか。
お酒に強くなるメリットやデメリットも考えてみましょう。
なぜお酒を飲み続けると強くなるのか
もともとお酒が合わない体質の人もいますし、お酒の強さは生まれつきで鍛えることができない、という説もあります。
しかし継続的な飲酒でアルコールに耐性ができてくるというのは事実だと思います。
わたしもわたしの周りの酒飲み達も、もともとお酒に強かったというよりは飲み続けるにつれて強くなりどんどん飲む量が増えていったという感じでしたね。
そう、薬を飲み続けていると次第に効きが悪くなるのと同じようにお酒も大量に飲まなければ酔えなくなっていくのです。
薬物と同じ原理ですね。
人間は常時摂取するモノに耐性をつけてしまうモノなのです。
お酒に強くなるメリット・デメリット
ではお酒に強くなることは良いことと言えるのでしょうか。
お酒に強くなるメリットとデメリットをあげてみたいと思います。
メリット
- お酒を飲んでも体調が悪くなりづらい。
- お酒を飲んで気持ち良く酔っ払える時間が長い。
- お酒を飲んでも冷静な状態を長く保てる。
- お酒をたくさん飲めるのがなんだかカッコイイ。
お酒に強いと酔っ払って人に迷惑をかける事も少ないでしょうし、お酒での失敗は減りそうですね。
デメリット
- 酔っ払いたくてもなかなか酔えない。
- お酒が大量に飲めてしまうので身体(内臓など)に負担が大きい。
- お酒をたくさん飲めるのでお金がかかる。
- どんどんアルコール依存症が進行する。
身体に負担が大きいというのは非常に大きなデメリットですね。
久しぶりにお酒を飲んでみた結論
二度と飲まない！
これが結論ですね。
飲み会に行っても、どうにかしてお茶で済まそうと思います。
久しぶりにお酒を飲んでも良い日は？
とはいえ、ストイックな生活は別に望んでいないので、飲んでも良い日を作ろうかと。
今思っている、飲んでも良い日はこれ。
- 次の日の朝、何もしなくて良い時
- １０時間寝れる時
- 飲んでから５時間空けて寝れる時（１７時ぐらいまでに飲酒を終えられる時）
- 日課をしなくても良い時（旅行の時とか）
それ以外は、もう飲まないかと。
とにかく、お酒は僕の人生では必要ないと実感した1日でした！
- 禁酒が辛い…
- どうしてもお酒が飲みたい…
- でも二日酔いはしたくない…
- 二日酔いの罪悪感を二度と味わいたくない…
この悩み、私がかつて持っていたものでした。
明日は朝から爽やかに活動したいけど、どうしてもお酒が飲みたい。。
そんな時、ある方法に出会ったんです。
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