ライフハック

二日酔いのときにコーヒーを飲めば回復するの?効果が出る正しい飲み方は?

「二日酔い」って、本当にツラいですよね・・・。

「どうして昨日はあんなに飲んでしまったのか・・・。」

後悔先に立たずですよね。

そんな二日酔いの朝に、コーヒーを飲んでみたら回復するのか?

について考察していきたいと思います。

今回は

  • 二日酔いにコーヒーで回復する?
  • 砂糖やミルク入れてもいい?
    インスタントでもいい?

こちらについてお話しさせていただきますね。

二日酔いにコーヒーを飲めば回復する?

二日酔いにコーヒーを飲めば回復するのか気になりますよね。

まずは二日酔いの原因を見てみましょう。

↓Wikipediaから抜粋↓

二日酔い・宿酔(ふつかよい)とは、酒などのアルコール飲料(エタノール)を、自身の代謝能力以上に摂取することにより引き起こされる、不快な身体的状態。

エタノールがアセトアルデヒドに代謝され、体内にまだ残ったそれが二日酔いの症状を引き起こす。

基本的には、夜間に酒を飲み、翌朝の起床後、顕著に現れる現象を指す。

こうした事が、二日酔いの原因となります。

カフェインの作用である血管の収縮により回復する

二日酔いで頭痛がする原因【アセドアルデヒド(毒素)が血管を拡張してしまう】のですが、カフェインには血管を収縮させる効果があります。

アセドアルデヒドによって拡張した血管がコーヒーに含まれるカフェインによって収縮。

このカフェインの血管収縮作用により、二日酔いでの頭痛の辛さを和らげることができるのですね。

肝機能の活性化による回復

カフェインには肝臓機能を活性化させる効果もあるのです。

肝臓はアセトアルデヒドの分解をする大事な役割です。

肝臓機能が活性化することにより、毒素を早く分解することができます。

利尿作用によって回復

コーヒーを飲んだとき「トイレが近くなる」「行く頻度が増える」という人も多いかと思います。

それはカフェインには利尿作用があるため。

この利尿作用により、トイレに行く頻度を上げる事で、毒素であるアセドアルデヒドを早く体外に排出することができるのです。

利尿作用による毒素の排出で、頭痛の軽減に繋がるようですね。

効果を感じ、二日酔いでコーヒーを飲んでいる方も多いですね。

皆さんの短い言葉からも「効く」のかな?と文面から感じられます(笑)。

 

二日酔いのコーヒーには砂糖やミルクを入れてもいいの?

コーヒーが二日酔いに効果があるというお話しをさせていただきましたが、続いてはミルクを入れたり、インスタントでもOKなのかについてお話しさせてもらいますね。

ミルク

二日酔いの症状では、頭痛と吐き気以外に【胃が弱ってしまう】という症状があります。

コーヒーは胃液を分泌させる作用などもありますので、胃が弱った状態でブラックコーヒーを飲んでしまうと「更に胃が弱ってしまう」可能性が。

なので、普段ブラックコーヒー派という方も、二日酔いの時にはミルクを入れて飲むようにして下さい。

砂糖

砂糖にはアルコールを分解するための重要性な役割【肝臓の機能を高める効果】があるので、カフェインの効果と共にアセトアルデヒドの分解を促進すること期待できます。

なので、ミルクと合わせて飲むようにして下さい。

インスタント

カフェインをカットされていない物であればインスタントコーヒーでも二日酔いの改善が期待できます。

そのため、いざという時のためにインスタントコーヒーを常備しておいてもいいですね!

私がインスタントコーヒーで一番美味しいと思うのが、ネスカフェの香味焙煎。

 

 


 


 

ダントツの1位。

ぜひお試しあれ!

 

二日酔いにコーヒー・まとめ

コーヒーが二日酔いに効果があるというのをお話しさせていただきましたが、コーヒーを飲む時には

  1. ブラック派でも、胃の事を考えてなるべくミルクを入れて飲む
  2. 砂糖にも効果が期待できるので、砂糖も入れるように
  3. インスタントでもOKですが、カフェインがカットされていないものを

という事に意識を置いてみて下さい。

コーヒーはどのくらい飲めばいい?という疑問もあるかと思います。

カフェインの耐性も人それぞれなので、まずは無理のないように1杯だけ飲んでみしょう。

(私は、ドリンクバーがあるファミレスでコーヒーを飲み過ぎたために、目眩や吐き気等恐ろしい目にあった事があります。緊急外来に問い合わせた所、脱水症状が原因だったようです。)

カフェインにはアルコールと同様に利尿作用も。

二日酔い対策にコーヒーを飲む場合は「脱水症状にならないようにこまめに水分補給もするようにしましょう!」

お酒も、コーヒーも飲み過ぎに気を付けて下さいね!

>>飲み過ぎの気持ち悪さを解消する方法!

>>お酒を飲むときのウコンを飲むタイミングは?

>>二日酔い予防のために飲む前や飲んだ後にできること!

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