ついつい飲み過ぎた翌日、つらい二日酔いに悩んだ経験がある人は多いかと思います。
体の重ダルい感じに、頭痛や吐き気。
何もする気になれず、一日を棒に振るう羽目になりますよね。
アレを食べたら良いとか、コレを飲んだら良いとか、二日酔いに効く方法は試そうと思うものの時間がなくて試すタイミングを逃したり、二日酔いで体調が悪すぎて
「こんなモノ飲めるかい！！」
と断念することも。
そんなとき簡単に飲めて尚かつ二日酔い防止や緩和に効果があるモノがあれば、試してみたくなりますよね。
しじみの効果については前回の記事で書かせていただきましたが、そんなしじみの成分がたっぷりと入っているサプリメントでしたら簡単に摂取できるし、体調が悪いときでも飲みやすいのではないでしょうか。
今回はしじみのサプリに注目して、実際に二日酔いに効くのか、など調べてみました。
Contents
二日酔いに効くとされるしじみのサプリ、どんなモノがある？
調べてみると、しじみのサプリ、結構たくさんあるんですよね！
同じしじみのサプリといってもメーカーによってサプリの成分が異なっているようです。
販売されているしじみのサプリは、実際にしじみからエキスを抽出しているモノとしじみと同じ栄養素を培養して作り配合したサプリに分かれていますね。
どちらのしじみのサプリも人気があるのですが、しじみからエキスを抽出しているサプリは少し高い価格になっているようです。
では、どのようなサプリを選べば良いのでしょうか。
しじみのサプリを大きく２種類に分けると以下のようになります。
- お酒をよく飲まれる方を対象のモノ
- 美容やダイエットなどを気にされている方を対象のモノ
これはしじみの栄養素にウコンやアミノ酸など、しじみの成分以外の栄養素をプラスすることで分かれるようです。
今回は二日酔いに効くサプリ、ということですので①のモノで人気な商品、効果が期待できるサプリを厳選してご紹介していきますね。
ファイン:しじみウコン肝臓エキス
国産豚の良質なレバーを使用した肝臓水解物と国産のしじみエキスを中心にウコンエキス(クルクミン)を配合。
又、亜鉛やオルニチンも配合されています。
健康的な豚の新鮮なレバーは良質なタンパク質やビタミン類が含まれており栄養価がとても優れていますよ。
そんなレバーを加水分解した物なのでレバー独特の臭みがなく摂取しやすいしじみサプリになっています。
一日３粒～６粒を目安にお飲みください。
こちらのサプリはわたしも試したことがあります。
近所のドラッグストアに売っていてヘパリーゼよりコスパが良かったので買ってみたのがきっかけ。
粒が大きめなので慣れるまで少し飲みにくかったですが、わたしは次の日がラクなどの効果が感じられたのでリピートして買っていました。
協和発酵バイオ：オルニチン
協和発酵バイオは医療品原料メーカーが作ったしじみサプリなので安心して長期間飲める品質のサプリに仕上がっています。
小さな形状のしじみサプリにはしじみ約３００個分のオルニチンが凝縮されており、効率よくオルニチンがとれるサプリ。
一日６粒を目安にお飲みください。
こちらは口コミで朝のすっきり感が実感できた、日々の体調がいい、などの良い口コミが多いようです。
安心できるサプリですので、お酒を飲んだ日のみではなく毎日継続して飲んでも健康維持によいかと思われますよ。
こちらはコンビニでも買えるようなので手に入りやすくて良いですね！
自然食研：しじみ習慣
本物のしじみを丸ごと煮だした濃いエキスを一粒一粒にぎゅっと濃縮しています。
しじみ習慣一粒に２９種類以上の栄養成分が入っており、さらに体内で作ることの出来ない貴重な必須アミノ酸を９種類も含有。
一日２粒を目安にお飲みください。
テレビCMなどで目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
あのCMを見ると効き目がありそうでなんだか試してみたくなるんですよね(笑
実際にわたしの父親は昔から飲んでいましたよ。
大酒飲みですが今のところ肝臓の数値も正常ですし、元気に毎週趣味のテニスをしています！
二日酔いに効くしじみのサプリはどのタイミングで飲めばいい？
薬ですと食前や食後など指定されていますが、サプリはどのタイミングで飲めばいいのか悩むことはありませんか？
特に飲むタイミングはなく、いつ飲んでもいいようです。
二日酔いになりたくないときや、二日酔いになってしまってしんどいときに飲むにも効果がないとは思いませんが、やはりサプリは継続して飲むことが大切でしょう。
２～３ヶ月継続して飲んだ結果、
あれ？前より二日酔いしなくなったかも！
というようにじんわり効果がわかるモノのようです。
まとめ
二日酔いに効くとされるしじみですが、サプリメントにすることでより多くの栄養素を小さな粒に濃縮させて摂取できるので、どんなときでも飲みやすく続けやすいということがわかりました。
今回紹介した商品は一日の摂取量も比較的少ないのでオススメです。
今ではたくさんの種類のしじみサプリがありますので自分の求めている効果に合ったしじみサプリを探してみるのはいかがでしょうか。
しじみサプリを飲む習慣を作って二日酔いなんて怖くない体作りをしましょう。
- 禁酒が辛い…
- どうしてもお酒が飲みたい…
- でも二日酔いはしたくない…
- 二日酔いの罪悪感を二度と味わいたくない…
この悩み、私がかつて持っていたものでした。
明日は朝から爽やかに活動したいけど、どうしてもお酒が飲みたい。。
そんな時、ある方法に出会ったんです。
お酒を飲んでも酔わなくなり、顔も赤くなくなり、二日酔いにもならない方法。
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