ライフハック

二日酔いのときに絶対NGな飲み物や食べ物は!さらに悪化させないために!

若いころ、お酒を飲むのが楽しくて毎晩のように飲み歩いていた事があります。

毎日毎日飲み歩いていて、気づけば朝方近くになり「あー仕事だりぃー」と思いながらも少しの睡眠時間で仕事に行っていたのを思い出す。

よくあんな事が出来ていたなーと思う今日この頃。

気持ちよくなる程度に酔っぱらう時もあれば、二日酔いになって後悔する時もありましたね。

それでもまた飲み歩き酔っぱらい、二日酔いになる。

学習をしない事の恐ろしさの極みです。

二日酔いになった場合、水分を取る事が大事とされていますが、逆にどういった食べ物や飲み物がNGなのか気になりませんか?

二日酔いの時にこの飲み物はダメだったなという知識があれば今後、二日酔いになった時に対応できると思います。

なので二日酔い時にNGな食べ物や飲み物をいくつかご紹介していきます。

 

二日酔いでNGな飲み物

二日酔いの症状は飲む量やその人の体質などによって変わってきます。

ある程度の個人差がありますが、個人的にはこの飲み物が最もNGです。

 

迎え酒

「二日酔いにはお酒が一番効くんだ!」と豪語している人もいます。

ですが、二日酔いに迎え酒はなんの効果もありません。

アルコールは体内で有害物質を作り出しています。

その物質が身体の中で分解されずに残ると酔っぱらった状態を引き起こしてしまう。

二日酔いはその延長線上で、有害物質が分解しきれずの状態なので身体がだるかったり、頭痛を起こしたりとしてるのです。

そんな状態の時に更にお酒を飲むなんてのは愚の骨頂であり、一時は二日酔いの状態が治るかもしれないが体内にアルコールは蓄積されて行くので同じ事の繰り返し。

>>二日酔いに迎え酒は実際どうなの?

 

大量のコーヒー

適量のコーヒーは頭痛に効いたりして良いとされていますが、コーヒーを大量に飲む事はNGです!

コーヒーにはカフェインが含まれており、カフェインを過剰摂取する事で利尿効果があります。

 

 

利尿してアルコールを出しているからいいじゃんと思いますが、アルコールにも利尿効果があり体内の水分が無くなって脱水状態になってしまいます。

脱水状態になると頭痛などを引き起こす為、大量のコーヒーを飲むのはオススメしません。

少量程度であればアセトアルデヒドを体外に排出してくれる作用があるため、適度に飲む分にはOKです。

 

しかしコーヒーは胃に負担がかかるので、胃の調子が悪い時にはコーヒー自体飲まないほうが良いかもしれませんね。

 

二日酔いに良いとされているのは水を飲むことなので、二日酔いの朝に水をガブガブ飲みましょう!

 

二日酔いでNGな食べ物

二日酔いに食べてはいけない物は「胃や腸に負担をかける消化の悪いもの」です。

ラーメン

お酒を飲んだ締めのラーメンとはよく言ったもので、ラーメンはアルコールによって不足している水分や塩分、炭水化物が欲しいとする身体的欲求を兼ね備えているように思えます。

しかし、二日酔い時には胃に良くありません。

ラーメンは塩分や油分を多く含んでいる為、胃に負担をかける事になってしまいますから。

私は二日酔いの時に何か食べなくてはと思いこってりとしたラーメンを食べて更に気分が悪くなった思い出があります。

その他にもチーズやチョコレートなども胃の負担に繋がります。

アルコールは血管の膨張を促して頭痛などを引き起こしています。

更に追い打ちをかけることは二日酔いの悪化に繋がるでしょう。

 

まとめ

二日酔いの時にNGな食べ物とか飲み物を飲んでいたりしていませんか?

二日酔い時のNGな食べ物や飲み物は人によっては大丈夫って事もあるかもしれません。

ですが二日酔いの症状と食べたり飲んだりすることで、どういった事が起こりうるのかというのを知っておくことは必要。

そうすれば、今後二日酔いになった時に少しでも和らげる事が可能になると思います。

一番良いのはお酒を適量だけ飲んで帰ることができれば、二日酔いになる心配はありませんね。

>>つらい二日酔いの治し方!

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>>二日酔い予防のために飲む前や飲んだ後にできること!

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