この記事では、禁酒で記憶力が回復するかについてお伝えします。
お酒などのアルコールは、脳に対してどのような効果を与えるのでしょうか？
お酒を飲んでいるとつい楽しくなって飲みすぎてしまいます！
制御しようにも楽しくてついつい、なんてのは日常茶飯事。
酔いつぶれて記憶が無かったり、呂律が回らなくなって周りに迷惑をかけることもしばしば。
次の日も体調が回復せずに辛い思いを何度したことか…。
実は、お酒が脳に影響していることは知っているでしょうか。
アルコールは飲み方によっては脳を萎縮させてしまう可能性がある事を…。
ですが禁酒する事によって脳への負担が減り、更に運動する事でアルコールで脳を傷つけてしまったのを回復させる効果があるのだそう！
確かに禁酒をすると頭の回転が良くなった気がするのも、脳への負担が無くなりしっかりと栄養が行きわたっているからなのかもしれない。
「お酒は飲んでも飲まれるな！」この言葉が凄く身に染みます。
今回は禁酒をすることで脳にどういった効果与えるかについてお伝えしていこうと思います！
Contents
お酒が脳に与える影響は？
お酒（アルコール）が脳に及ぼす影響の一つが”脳萎縮”。
脳萎縮自体は30歳から始まると言われており、記憶力の低下などがあげられます。
お酒を過量に飲んでいる人ほど脳萎縮が増加している事が分かっている。
身に覚えはないでしょうか？お酒をたくさん飲んでいると記憶する事が苦手になっていることはないですか。
禁酒する事で記憶力が良くなったなどの意見もあります。
お酒による脳への効果：禁酒で性格も変わる？
脳萎縮は前頭葉に目立ち、前頭葉は性格などを司る部分なので禁酒することにより以前は怒りっぽかったのが禁酒で性格がおっとりしたような性格になったりと性格に変化がみられる事もあるそうです。
少量のお酒を毎日飲む分には冠動脈疾患による死亡率が低い傾向にあるという説もあるが大量に飲んでいる人には当てはまらない。
特に一日2合以上飲酒している人は要注意です。
1日に2合以上飲酒していると、10年以上早く脳萎縮が進行するという研究結果も。
他にアルコール中毒者の人の中には、判断力の低下や社会的問題を起こしてしまう事も。
芸能界でもお酒によって問題を起こしている人達が多いですよね。
本当にお酒って怖い。
禁酒することで脳が回復する？
お酒によって痛めつけていた脳ですが、お酒をやめる事によって回復するとされています。
お酒を断ち、数か月も経てば徐々に回復していくそう！
それに、運動するのも良いとされています。
お酒をやめる事で脳の損傷はとまり、運動する事で脳の機能を回復させる事に期待が出来る！
禁酒を習慣づけることで「自分は禁酒出来るんだ！」と自信にもつながるし、運動する事で健康にもつながるので自己評価が高まり、心と身体に自信がつくというのも良いことですね(‘◇’)ゞ
禁酒で記憶力が回復するのか？
禁酒することで脳には以下のような効果があると言われています。
記憶力が向上する
お酒を頻繁に飲んでいると仕事上で覚えないといけないことがあるのをしっかりと覚えられなかったりしました。
ですが禁酒後は頭がすっきりしているので、今まで覚えられなかった事が覚えられるようになることが出来る。（人により差異はあるかもしれません）
睡眠の質が良くなり記憶の整理をしてくれる
小さい時など嫌な事があったら泣いてしまい、泣き疲れてそのまま熟睡するって事経験しましたよね。
あれは寝ている間に嫌だった事を脳が整理してくれてるのです。
睡眠が浅いとその処理が上手い事出来ずにいますが、睡眠の質が上がる事によって嫌な事も寝れば少しはマシになる事が増えました。
禁酒をすると脳には良い効果があります。
お酒をただ飲むだけならば、その時の感情をコントロールする為ではなくその先のどういった事が起こりうるのか？も考えねばなりません。
まとめ
お酒をやめる事で脳への回復効果がある事がお分かりいただけたんじゃないでしょうか。
お酒はやめるに越したことはないですね。
歳を重ねるごとに脳は自然と萎縮していきますが、お酒を飲むと更に早く進行してしまいます。
なので自分が始められる事を一から初めていくことが「お酒を断つ」第一歩になりますよ!(^^)!
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