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R-1は二日酔いに効果がある?腸内環境を整えて体調を回復させよう!

乳酸菌が何かしら身体に良いというのはみなさんご存じの事だと思います。

わたしも美容と健康の為に毎日ヨーグルトを食べていますが、最近ではさまざまな種類の菌が入ったモノ、手軽に乳酸菌を摂取できる乳酸菌飲料がたくさん販売されていますね。

そんな中、陳列棚でひときわ目を引く赤に白い文字のパッケージ・・・

誰もが1度は目にしたことがあるでしょう、明治ヨーグルトのR-1!!

そんなR-1ですが、なんと二日酔いに効くというウワサがあるんです。

今回は明治から販売されている乳酸菌飲料R-1の二日酔いに対する効果について調べてみました。

乳酸菌飲料のR-1は二日酔いに効くって本当?

調べてみると、二日酔い対策としてR-1を飲んだ結果、効果を実感したという方がたくさんいることがわかりました

そもそもR-1とはどういった乳酸菌飲料なのでしょうか。

R-1とは?

明治(企業)から販売されているOLL1073Rー1乳酸菌を使用したヨーグルトです。

R-1乳酸菌は明治が保有する6000種類以上の乳酸菌から選び抜かれた乳酸菌のひとつで、EPS(多糖体)という成分を産生。

EPSには免疫力を高める作用があり、風邪をひきにくくなること、インフルエンザウイルスに対して感染防御効果をもつことが報告されています

インフルエンザが流行っている時期によく話題になりましたよね。

ドリンクタイプが手軽に摂取できて人気のようです。

わたしもドリンクタイプのR-1を飲んだことがありますが、普通にヨーグルト味でサラサラとした液体。

美味しいです。

1本5秒あれば飲みきれるほどの量ですので忙しいときでもクイッと素早く摂取することができるのは助かりますね。

 

R-1はなぜ二日酔いに効くの?

科学的な根拠はわかりませんが、恐らくR-1がアルコールから胃や腸を守り、アルコールの吸収も穏やかにしてくれているからだと思われます。

それに加えて、習慣的にR-1乳酸菌を摂取することにより腸内環境が整い身体が健康で元気な状態になる=二日酔いのしんどさを感じにくくなるのではないかと。

身体が弱っているときにお酒を飲むと、悪酔いしたり、二日酔いが酷くてしんどいと思いませんか?

腸は体調への影響が非常に大きい臓器といえます。

日頃から腸内環境を良い状態に保ち、身体が元気な状態をキープしていれば、いざお酒を飲むとなっても二日酔いでしんどい思いをすることが少なくなるでしょう。

二日酔いに効果的な飲み方とは?

お酒を飲む前に摂取するのも、胃に粘膜を張って保護するという点に関しては多少は効果があるように思いますが、R-1乳酸菌の効果を享受するためにはやはり、毎日継続的に摂取する必要があります。

ヨーグルトは朝食時に食べるイメージがありますが、実は乳酸菌を摂取するのに朝はベストタイミングではありません

乳酸菌を摂取するのに1番ベストなタイミングは、腸のゴールデンタイムと呼ばれている午後22時から午前2時の間です

実は寝る前、又は食後に摂取したほうが効果的。

腸の働きが1番活発になるこのゴールデンタイムに乳酸菌や善玉菌の働きが活発になり、腸内環境を整えたり老廃物の排出を促し、有害物を減らすからです。

お酒を飲むときだけに関わらず、毎日腸のゴールデンタイムにR-1を摂取しておくことで二日酔いになりづらい身体づくりをしておくことが良いといえるでしょう。

まとめ

R-1が二日酔いに効くというのは事実のようです。

しかし、即効性があるというよりかは継続して飲み続けることにより、二日酔いしづらい身体を作るのに効果的だと言えるでしょう。

R-1を飲んで二日酔い対策をするにも「継続は力なり」ということですね。

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